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新媽媽哺乳期的食療菜譜
母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營...
2012-02-24 -
美食菜譜 養顏排骨南瓜盅
材料：排骨(8兩)、南瓜1只(1斤多)腌料：雞粉(1/2湯匙)、蒜蓉豆豉醬(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、白糖(1/3湯匙)、油(2湯匙)、生粉(1湯匙)第一步1 排骨洗凈拭...
2011-03-13 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
幼兒冬季菜譜——南瓜紅棗排骨湯
冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦,最好是能兼顧營養和美味,今天就給您推薦這麼一款寶寶餐. 教您南瓜紅棗排骨湯怎麼做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃。 功效：補充骨質營養,有利兒童骨骼發育. 口...
2017-02-18 -
兒童菜譜湯類：黃豆燉排骨湯
材料 黃豆50公克，排骨300公克，老薑30公克，水600㏄，鹽1小匙 做法 1.黃豆泡水放隔夜，取出瀝幹備用。 2.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。 3.老姜去皮切片備用。 4.將作法1～...
2016-12-15 -
兒童菜譜湯類：苦瓜排骨湯
苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。 作法： 1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。 2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。 3、鍋上火，放入排骨...
2016-11-04 -
兒童菜譜湯類：蘿蔔排骨湯
食材 排骨350克,白蘿蔔半根350克 配料：蔥四小段,薑三片,山楂5片,香蔥,香菜少許 做法: 1、蘿蔔排骨湯食材---排骨。 2、蘿蔔排骨湯食材---蘿蔔和蔥薑山楂。 3、排骨泡去血水後焯水後...
2016-07-15 -
兒童菜譜湯類：胡蘿蔔玉米排骨湯
原料：排骨300克，玉米1根，胡蘿蔔1根，蔥，薑，鹽，料酒，醋 做法： 1 玉米切小段 2 胡蘿蔔切滾刀狀 3蔥打結，薑切片 4 鍋裡水燒開放入適量料酒後，排骨焯水撈出洗淨備用 5 鍋裡放排骨，蔥...
2016-07-15 -
兒童菜譜湯類：補鈣排骨湯
材料 番茄1個，玉米1根，小排骨150g，鹽3g 做法 玉米切成5cm小段、番茄切塊，備用。小排骨用沸水煮一下撈出，用冷水將小排骨沖乾淨，再放入開水中用小火煮20分鐘。 放入切成小段的玉米，與排骨...
2016-07-08 -
兒童菜譜湯類：清燉排骨
材料 主料：豬排骨(大排)300克 輔料：小白菜50克 調料：花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，薑3克 做法 1、將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗...
2016-06-08 -
兒童菜譜湯類：海帶黃豆排骨湯
食材：排骨、新鮮的海帶、水發黃豆 調味料：食鹽、味精、大蔥、大料、香葉、桂皮、薑片、醋 做法： 1.將新鮮的海帶洗乾淨後打成節備用 2.黃豆用水泡發4-5個小時後備用，大蔥切斷，薑切片，準備適量的...
2015-09-28 -
兒童菜譜湯類：紅棗蓮藕排骨湯
材料 排骨500克、蓮藕250克、大紅棗4個、生薑3片、丁香4粒、料酒適量、鹽適量。 做法 1、準備好所有的材料備用； 2、將排骨剁成小塊放入鍋中，用開水焯一次水； 3、將紅棗和蓮藕洗乾淨，再把蓮...
2015-08-28 -
幼稚園兒童菜譜湯類：木瓜煲排骨湯
材料 主料：豬小排（豬肋排）500克，木瓜500克，花生仁（生）100克，蜜棗50克， 調料：鹽3克 做法 1.木瓜去皮去核，洗淨，切厚塊。 2.花生用清水浸一小時，取起。 3.蜜棗洗淨，排骨放入...
2014-12-30 -
兒童菜譜湯類：排骨芋頭湯
營養小提示：芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C等。小棗含糖類、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀、皂甙、生物鹼、黃酮等。 原料: 豬肋排300克，小芋頭200克，油菜心30克...
2014-11-17 -
兒童菜譜肉類：糖醋排骨
原 料：豬排骨２５０克，白糖５０克，醋２０克，醬油１０克，料酒５克，蔥段１０克，薑片１０克，植物油５００克（約耗８０克）。 做 法：① 將排骨剁成５釐米長的段，用少許醬油、料酒拌勻醃２０分鐘；用八成...
2012-01-24 -
兒童菜譜肉類：紅燒排骨
原 料： 豬排骨２５０克，醬油２０克，精鹽５克，料酒２克，蔥１０克，薑１０克，大料２克，水澱粉５０克，植物油５００克（約耗８０克）。 做 法： ① 蔥切段；薑切片；排骨剁成５釐米長的塊，洗淨控幹水...
2012-01-17 -
懷孕第22周推薦菜譜：雜錦排骨湯
雜錦排骨湯 食譜原料 番茄3只(大約有6兩多，因為番茄很提味可以多放一點) 馬鈴薯兩隻 洋蔥半隻(如果不喜歡洋蔥味道的可以不要) 豬脊骨半斤 製作方法 排骨先汆去血水，略涼，...
2017-03-10 -
懷孕第12周推薦菜譜：紅豆排骨湯
食譜原料 主料：赤小豆150克,豬排骨(大排)480克 輔料：陳皮5克 調料：鹽3克 紅豆排骨湯 製作方法 1. 紅豆和陳皮用水浸透，洗淨; 2. 排骨用水...
2017-03-10 -
懷孕第15周推薦菜譜：淡菜首烏排骨湯
食譜原料: 淡菜幹40克、何首烏8克、排骨200克。 調味料：鹽1小匙。橄欖油1大匙。 淡菜首烏排骨湯 製作方法: 1 排骨洗淨，氽燙撈起沖淨備用。 2 淡菜乾洗淨，...
2017-03-10 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜排骨湯
材料 豬小排 300克 紅蘿蔔 一條（小的） 牛番茄 一顆 玉米 一根 綠花椰菜 6-8小朵 芹菜 兩根 杏鮑菇 2個 黑木耳 2大片 山藥 ㄧ小段 老薑 4-5片 大蒜 2瓣 鹽 2小匙 白胡椒...
2018-01-15
